儿童健康的隐藏凶手，比PM2.5更毒的PM0.1

背景近日，国内著名急诊科专家，高端专业妇儿医院美中宜和CEO 急诊科女超人于莺发表长微博抨击室内环境污染对孩童带来的伤害——警惕儿童空调病，关注室内空气质量，在网上引起了网民的热烈讨论，并在文中首次提出了空调病和PM0.1的关系。当我们还在纠结于如何治理PM2.5的时候，却没想到比PM2.5更毒的PM0.1正日益危害着我们的健康。到底什么是PM0.1？怎么解决PM0.1，笔者为你揭开PM0.1的神秘面纱。

夏季一到，许多人都待在空调房中。笔者从某三甲医院获悉，最近来医院就诊的儿童、老人、孕妇甚至白领，很多都患上了空调病——感冒咳嗽、呼吸不畅、鼻塞头晕、心脑血管疾病等。

于医生认为，空调病的根源，其实并非单纯的冷热交替，而是空气中本身就含有病源——PM0.1，它比我们经常听到的PM2.5颗粒直径更小，更容易进入人体肺部深处，几乎无孔不入。除了造成如上所提到的一系列空调病症状，甚至会影响精子发育、还会造成皮肤早衰。

其实，不管你开不开空调，空气中都含有这种可怕的隐形杀手PM0.1.所以关空调，只治标，不治本，而且炎热天气不降温的话，更容易中暑。

揭秘比PM2.5更毒的PM0.1到底是什么？

PM0.1，正名为超细颗粒物（Ultrafine particle），指的是环境空气中空气动力学当量直径0.1微米（μm）的颗粒物。如果把PM2.5看成是一个棒球，那么PM0.1就只有芝麻大小。

PM0.1是影响呼吸道和心脑血管健康的主要凶手。一般的竹炭、光触媒、阴离子之类的可以有效过滤PM2.5，但是却难以留住PM0.1.而PM0.1的可怕之处在于它无处不在，无论我们的皮肤暴露在空气中还是有衣物阻挡，甚至我们吸入的每一口气体，都可能有PM0.1的存在。

危害PM2.5伤肺，PM0.1伤心

直入心肺，触发疾病

大家知道，PM2.5被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，对肺脏产生很大伤害。而颗粒物的直径越小，进入呼吸道的部位越深，直径比PM2.5小几十倍的PM0.1，不仅可以进入肺泡，还可以直接进入血液，直达心脏，影响人体整体循环。

英国皇家病理学院会员Vyvyan Howard 一项研究表明，相对于PM2.5，体积更小的PM0.1更容易进入人体，PM0.1可以跟随呼吸，直接闯过多重障碍，快速到达肺泡深处，甚至渗透到血液中，以闪电式的速度攻占免疫系统，在不知不觉中触发疾病。其中，对血液循环的关键脏器——心脏的伤害格外大。PM0.1引发的比较常见的疾病有：哮喘、支气管炎和心血管病等等。

而对于抵抗能力相对较弱的孩童、老人、病患等，则更容易遭受PM0.1的侵害。早在1993年-1997年，中美学者就合作在广州、武汉、兰州、重庆等城市开展了横断面调查。结果发现，细颗粒物与儿童慢性呼吸系统疾病患病率和肺功能下降呈线性、正相关关系。此后，北京、上海、广州等城市开展的时间序列研究认为，细颗粒物的暴露确实增加城市居民的死亡和发病风险。

解决国内外如何对付PM0.1？

事实上，国际上从科研到制度上已经对PM0.1进行了更为深入的研究与规范制定，尤其对于体质比较弱，需要特别呵护的群体，如老人、儿童、孕妇、病患等，都会做出特别的指导，致力改善他们的治疗与生活环境。

在室外，美国与欧盟都已制定了一系列更严苛的措施，关注度从PM2.5慢慢过渡到PM0.1.在室内，竹炭、种植绿色植物等手段是不能有效治理PM0.1的，鉴于体质较弱的群体会更容易受到PM0.1的侵害，美国以及欧洲很多发达国家，已经在诊室、手术室、ICU、育婴室等重点区域，放置高效率净化器等以保证洁净环境。美国五角大楼、海陆空三军、环保署、职业健康管理局等，也早已用上了能净化PM0.1的空气净化器。

而在我国，绝大多数民众和机构对PM0.1都没有防护意识，我国到目前为止都还没有检验PM0.1的专业机构，可以说PM0.1的防治在我国情况几乎为零。

值得关注的是，虽然社会大环境对PM0.1的重视严重不足，但我国一些专业机构已经开始努力寻求解决PM0.1的有效途径！笔者了解到，目前在我国部分三甲医院如首都儿童研究所，高端的综合医院如上海和睦家医院，还有成都大熊猫繁育基地都配备了可高度净化PM0.1的戴森（Dyson）空气净化器，并且越来越多的专业机构也都开始配备这种空气净化器，这对抵抗力较差的病人和儿童来讲无疑是一种更好的就诊和康复环境。

但相较于日渐恶化的空气质量，只在医院配备空气净化器只算是杯水车薪，系统的治理方案才是民众最急迫需要看到的实质进展。

建议面对来势汹汹的PM0.1，我们应该怎么办？

PM0.1如此可怕，那么，日常生活如何防范PM0.1的危害呢？原则上，保持洁净的空气持续循环是最好的解决方案之一。那么具体怎么做呢？某药学院卢博士就防范PM0.1提出了如下建议：（1）注意通风，促进室内空气流通。开窗通风是解决室内空气污染的最好方法，但在雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

（2）多洗手，勤洗脸。雾霭天外出尽量戴口罩；外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

（3）饮食清淡，多喝水。雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

此外，有条件者建议为家庭配备能高效净化PM0.1的空气净化器，目前市面上绝大多数空气净化器只能净化PM2.5而难以高效净化PM0.1，只有少数进口空气净化器如戴森（Dyson）AM11可以做到99.95%净化PM0.1，同时还高效循环空气，以保证达到最好的净化效果。

目前仍没有一种空气净化技术可以解决100%的空气污染问题，要呼吸得更洁净、生活得更高质，首先要对环境有更科学的认识，并借助日益先进的技术来充当我们的健康卫士。防治PM0.1在目前阶段来说，除了要引起社会足够的重视，更要明白，防治PM0.1本身是一场艰难而漫长的战役，需要我们一起努力。